সকালে গরম পানি পান করার ৮ উপকারিতা

মানুষের দে’হের প্রায় ৬০ শতাংশই পানি। এছাড়াও দে’হের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা নি’য়ন্ত্রণ করা, দে’হের দূষিত পদার্থ দূর করা, খাদ্য পরিপাক, অস্থিসন্ধি পিচ্ছিল রাখা ও ‘দে’হের ‘গুরু’ত্বপূর্ণ অ’ঙ্গপ্র’ত্যঙ্গ সচল রাখতে পানির ভূমি’কা অত্যাবশ্যক।

এ নিয়ে কোনো স’ন্দে’হ নেই যে পানি ‘সুস্থ জীবনের জন্য এ’কটি আবশ্যক উপাদান।আর স’কাল সকাল খালি পেটে পানি পান করা যে শ’রীরের জন্য কতটা উপকারী তা আমরা সকলেই জানি। সাধারণ’ত আমরা নর্মা’ল পানি

বা ঠাণ্ডা পানি পান করে থাকি। তবে, গরম পানি পান করা যে আমাদের শ’রীরের জন্য কতটা উপকারি, তা হয়তো আমরা অনেকেই জানি না।

ঠাণ্ডা পানির পরিবর্তে গরম পানি পান করলে আপনি পেতে পারেন অবি’শ্বাস্য ফল। গরম পানি হজম ক্ষ’মতা ও র’ক্ত চলাচলকে উন্নত করতে,

ওজন হ্রাস করতে এবং রো’গ প্রতিরোধ ক্ষ’মতাকে’ উন্নত করতে সহায়তা করে।তবে জেনে নেওয়া যাক, গরম জল খাওয়ার উপকারিতা গু’লি কী কী:

সকাল মানেই সবার আগে আমাদের যে কথাটা মনে পড়ে, তা হলো পেট সম্পূর্ণ রূপে পরিষ্কার করা। যারা কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ব্য’থা, গ্যাস ও অম্বলের সমস্যায় ভোগেন তাদের জন্য গরম পানি রামবানের কাজ করে।

খালি পেটে গরম পানি পান করার অভ্যাস আপনার শ’রীরের এই ধরনের অভ্যাসকে পুরোপুরি শেষ করে দিতে পারে।আপনি যদি পেট খা’রাপের রো’গী হন,

তার মানে বুঝতে হবে আপনার হজম সম্প’র্কিত সমস্যা আছে। এই রকম সমস্যা থাকলে প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস করে গরম পানি পান করলে আপনি এই সমস্যার হাত থেকে অনেকটাই মুক্তি পেতে পারেন। এতে করে হজম শ’ক্তি বৃ’দ্ধি পায়। আপনি সহজেই খাবার হজম করতে স’ক্ষম হবেন।শ’রীরের বি’ষাক্তে পদার্থ

নির্গত করার ক্ষেত্রেও গরম পানি রামবানের কাজ করে। সারা শ’রীরের ছড়িয়ে থাকা বি’ষাক্ত পদার্থে নির্গত করতে পারবেন গরম পানির সহায়তায়।এটি র’ক্ত চলাচল নি’য়ন্ত্রণ করে।

সকাল বেলা গরম পানি খেলে আপনার শ’রীরে জমে থাকা অতিরিক্ত ফ্যাটের হাত থেকে মুক্তি পেতে পারেন। খুব দ্রু’ত ঝরাতে পারবেন আপনার শ’রীরের বাড়তি ওজন।ঋতুস্রাবের দিন গু’লিতেও পেতে ব্য’থার হাত থেকে রেহাই পাওয়ার জন্য গরম পানি খুবই উপকারী। এই সময়ে পেটে যে ক্র্যাম্স

জমে তা গরম পানির সাহায্যে অনেকটাই কম হয়ে যায়।মাথা ব্য’থার সমস্যা থাকলেও গরম পানি পান আপনাকে সেই ক’ষ্টের থেকে অনেকটাই মুক্তি দিতে পারে।

গরম পানি মাংসপেশিতে জমে থাকা বেদনাও দূর করতে সাহায্য করে।গ’লার সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয় এই গরম পানি। আপনার গ’লা শুকিয়ে আসলে পান করুন সামান্য গরম পানি। স’ঙ্গে স’ঙ্গে মুক্তি পাবেন।

About tanvir

Check Also

ভাড়ায় মিলছে স্বা’মী, সুঠাম তরুণদের নিয়ে চলছে রমরমা ব্যবসা

একটি বেস’রকারি প্রতিষ্ঠানে চাকরি করেন শাহিন হোসেন (ছদ্মনাম)। কিন্তু যা বেতন পান, তা দিয়ে সংসার …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *